肚子便秘可以选择吃一些水果来缓解症状。以下是一些适合便秘患者食用的水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，香蕉还含有一定量的钾，有助于维持身体的电解质平衡。
2.梨：梨中含有丰富的水分和膳食纤维，可增加肠道内的水分，促进粪便排出。同时，梨中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和水分，可增加肠道内的水分，促进粪便排出。此外，火龙果还含有一定量的花青素，具有抗氧化作用。
4.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，猕猴桃中的维生素C还能提高免疫力。
5.草莓：草莓中含有丰富的膳食纤维和水分，可增加肠道内的水分，促进粪便排出。此外，草莓中的维生素C和抗氧化剂有助于维持身体健康。
需要注意的是，水果虽然有助于缓解便秘，但不能完全依赖水果来解决便秘问题。还应注意饮食的均衡和多样化，增加膳食纤维的摄入，适量饮水，保持适当的运动等。如果便秘问题严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。