生长激素的分泌存在两种模式，分别是脉冲式分泌以及昼夜节律：
一、生长激素是由脑垂体所分泌的激素，其自身不能直接发挥作用，需作用于肝脏，通过肝脏的辅助来实现促进生长的功效。正常情况下，生长激素的脉冲大概每3至4个小时就会出现一次，全天大约有6至8次脉冲。
二、同时生长激素具有很强的昼夜节律性，且波动较大。研究表明，夜间生长激素的分泌量比白天多2至3倍，尤其在深睡眠后的一小时，生长激素的分泌量超过一天总量的一半以上。通常在晚上9点后，生长激素开始逐渐增加分泌，一直持续到12点后达到一天当中分泌的最高峰。到清晨6至7点时，又会出现一个较小的高峰，随后生长激素的分泌逐渐下降。
宝宝若要长高，建议最好在9点之前睡觉，因为如果长期熬夜、晚睡，宝宝的身高就会受到一定程度的影响。除了要注重良好的睡眠外，还应多晒太阳，适当晒太阳可增加维生素D的合成，有利于饮食中钙的吸收，这对长高也有益处。此外，还要适当进行锻炼，通过锻炼、睡眠以及各种饮食营养的共同作用来帮助宝宝长得更高。
总结概况提示：阐述了生长激素分泌的两种模式，强调宝宝早睡对长高的重要性，同时提到多晒太阳和适当锻炼以及良好睡眠、饮食营养对宝宝长高的综合作用。