红痱子是由于出汗过多且汗液排出不畅，导致汗腺导管堵塞引起的，要快速消除红痱子，可以从日常护理、药物辅助等方面入手。一般通过及时降温散热、保持皮肤清洁干燥等措施，通常1-2周左右能明显改善红痱子的症状。
日常护理降温
保持环境凉爽： 首先要让所处环境温度降低，比如可以使用风扇、空调等设备，将室内温度控制在26-28℃左右，这样能减少出汗，从根源上缓解红痱子的情况。减少衣物： 穿着宽松、透气、棉质的衣物，避免穿紧身不透气的衣服，比如化纤材质的衣服就不利于汗液蒸发，而棉质衣物吸汗性好，能帮助保持皮肤干爽。
皮肤清洁保湿
温水清洗： 每天用37-38℃的温水轻柔地清洗长红痱子的部位，清洗时动作要轻，避免用力搓揉，防止损伤皮肤。一般每天清洗1-2次即可。及时擦干： 洗完后要用干净柔软的毛巾轻轻擦干水分，不要用力擦拭，然后可以让皮肤在通风处适当暴露一会儿，促进干燥。适当保湿： 可以使用温和无刺激的婴儿保湿霜等进行涂抹，保持皮肤的湿润，但要注意选择不含香精、酒精等刺激性成分的产品，比如凡士林婴儿保湿霜就比较合适，能在皮肤表面形成一层保护膜，减少汗液对皮肤的刺激。
药物辅助缓解
外用炉甘石洗剂： 炉甘石洗剂有收敛、止痒的作用，将其摇匀后涂抹在长红痱子的部位，每天可涂抹2-3次。比如宝宝长了红痱子，就可以用棉签蘸取适量炉甘石洗剂涂抹。外用糖皮质激素药膏： 如果红痱子伴有明显的瘙痒、炎症较严重时，可以在医生指导下短时间使用弱效的糖皮质激素药膏，像氢化可的松乳膏，但要注意不能长期大面积使用，一般使用不超过一周。不过这类药膏使用需要谨慎，尤其是儿童，必须在医生的指导下应用。