要快速消除痱子，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁干燥：勤洗澡，使用温水，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，但不要用力摩擦。
2.选择宽松透气的衣物：穿着棉质、透气的衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物，尤其是在炎热的天气中。
3.控制室内温度和湿度：保持室内通风良好，温度适宜。可以使用空调、电扇等设备来调节室内温度和湿度。
4.使用痱子粉或爽身粉：在洗完澡后，将痱子粉或爽身粉涂抹在容易出汗的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等，可以保持皮肤干爽。
5.避免过度日晒：在户外活动时，避免长时间暴露在阳光下，尤其是中午时分。可以涂抹防晒霜，戴帽子和遮阳伞。
6.饮食清淡：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻的食物。
需要注意的是，如果痱子严重、出现感染或其他不适症状，应及时就医。对于儿童和老年人等特殊人群，应更加注意皮肤护理，避免长时间受热和潮湿。如果有任何疑虑，最好咨询医生的建议。