痱子想要快速消除，可以从日常护理、外用药物等方面入手。一般通过正确的护理和适当用药，通常几天内可缓解。
日常护理很关键
保持皮肤清洁干燥： 每天用温水洗澡，水温控制在37~40℃为宜，洗澡后要及时擦干身体，尤其是容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。比如洗澡后10分钟内擦干，能有效减少痱子加重的可能。穿着合适衣物： 选择宽松、透气的棉质衣物，这样可以让皮肤更好地呼吸，减少汗液对皮肤的刺激。比如夏天给宝宝穿宽松的纯棉短袖和短裤。
外用药物来帮忙
炉甘石洗剂： 具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解痱子引起的瘙痒。将炉甘石洗剂摇匀后，涂抹在长痱子的部位，每天可涂抹2~3次。糖皮质激素软膏： 对于症状较严重的痱子，如出现红肿、炎症明显的情况，可在医生指导下短时间使用弱效的糖皮质激素软膏，像氢化可的松软膏等，但不能长期大面积使用。
特殊人群需注意
婴幼儿痱子： 婴幼儿皮肤娇嫩，长痱子后更要小心护理。日常护理时动作要轻柔，洗澡水温度不能太高。外用药物选择要谨慎，尽量选用温和无刺激的，如婴幼儿专用的炉甘石洗剂。成人痱子： 成人长痱子如果是因工作环境炎热潮湿导致，除了做好日常护理和用药外，要尽量改善工作环境，保持通风凉爽。如果同时有其他基础疾病，使用药物时要咨询医生，避免与其他药物产生不良相互作用。