孕妇感冒嗓子疼，咽口水都疼，可通过饮食护理、充分休息、药物治疗来改善。具体如下：
一、饮食护理：孕妇感冒出现此类症状后，要饮用温水和清汤，能补充水分，减轻咽干、咽痛。还可用温盐水漱口，可润滑咽喉、清洁黏膜。同时饮食应清淡，忌吃辣椒、八角、花椒等辛辣刺激性食物。
1.温水和清汤：温水可以保持身体水分平衡，缓解喉咙干燥引起的不适；清汤不仅能提供营养，还可以滋润喉咙。
2.温盐水漱口：（1）原理是盐水可以起到一定的杀菌消毒作用，减少咽喉部的细菌和病毒。（2）方法是将适量的盐溶解在温水中，然后仰头含漱片刻后吐出。
二、充分休息：患病期间要保证充足睡眠，避免劳累和熬夜。还可使用加湿器增加空气湿度，预防黏膜干燥，减少刺激，让睡眠时嗓子更舒适。
1.充足睡眠：（1）能帮助身体恢复，提高免疫力，有利于对抗感冒。（2）有利于缓解疲劳，减轻身体负担。
2.加湿器的作用：（1）可以避免空气过于干燥对呼吸道的刺激。（2）使咽喉部保持湿润，减轻疼痛。
三、药物治疗：因孕妇特殊，一般不建议用药以减少对胎儿影响。但若病情严重且经上述处理仍未缓解，需在医生指导下用蒲地蓝消炎片、蓝芩口服液等药物，有清热解毒、消肿利咽功效。
1.蒲地蓝消炎片：（1）主要成分包括蒲公英、黄芩、苦地丁、板蓝根等。（2）具有抗炎、消肿、清热解毒等作用。
2.蓝芩口服液：（1）成分有板蓝根、黄芩、栀子、黄柏、胖大海等。（2）能缓解咽喉肿痛、发热等症状。
总之，如果不适症状长时间未好转，孕妇应立即前往医院就诊，明确诊断后进行规范治疗。