回奶时乳房像针扎一样，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：回奶期间，乳房内的乳汁可能会积聚，形成硬块，导致乳房疼痛，类似于针扎感。
2.乳腺炎：在回奶过程中，乳房可能会受到细菌感染，引发乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。
3.乳腺管痉挛：乳腺管平滑肌收缩可能导致乳房疼痛，类似于针扎感。
4.激素变化：回奶期间，体内激素水平下降，可能会引起乳房不适。
如果乳房疼痛严重或伴有其他异常症状，如发热、红肿、乳头溢液等，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
在回奶期间，可以采取以下措施缓解乳房疼痛：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解乳房疼痛。
2.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进乳汁排出，缓解乳房胀痛。
3.穿戴合适的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
4.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的身体状况和回奶过程都可能不同，如果对回奶过程中出现的问题有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或专业的哺乳期顾问。