备孕可食用一些具有滋补身体功效的中药来调理身体，像当归、枸杞、桂圆、西洋参、大枣等。不过从优生优育角度看，备孕期间用药要谨慎，所以这些中药建议经医生辨证论治后再使用。具体如下：
一、当归：其有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。通常用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡、肠燥便秘等情况。若女性在备孕时存在月经不调、痛经、闭经等问题，可遵医嘱适当食用当归，能起到一定的调理效果。
二、枸杞：具备滋肾、润肺、补肝、明目的功效。可辅助治疗肝肾阴亏引发的腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症状。备孕过程中适量补充，有滋补和调理的作用，利于备孕。
三、桂圆：具有补益心脾、养血安神的效用。备孕期间适量食用，可改善气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等状况。
四、西洋参：有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效。可用于肺虚久嗽、失血、咽干口渴、虚热烦倦等症状，能够减轻身体的疲惫感，备孕期可适量食用西洋参来调理身体。
五、大枣：具有补中益气、养血安神的作用。备孕期间适量食用可预防和改善缺铁性贫血，有益于身体调理。
总之，备孕期间食用中药调理需谨慎，应在医生指导下进行，以确保安全有效，达到优生优育的目的。