4岁宝宝有便意却拉不出来，可能由以下原因引起：
1.饮食问题：
膳食纤维摄入不足：可多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
水分摄入不足：保证每天摄入足够的水分。
2.缺乏运动：增加运动量，有助于促进肠道蠕动。
3.不良排便习惯：培养宝宝定时排便的习惯。
4.肠道疾病：如便秘、肠梗阻等，需及时就医。
5.心理因素：紧张、焦虑等情绪可能导致排便困难。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，多吃蔬菜水果。
2.增加运动：让宝宝多活动，促进肠道蠕动。
3.培养良好的排便习惯：每天定时让宝宝坐在马桶上，即使没有便意，也可以坐一会儿，以养成良好的排便习惯。
4.及时就医：如果宝宝排便困难的情况持续较长时间或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。
5.缓解心理压力：家长应关注宝宝的心理状态，避免给宝宝过多压力，让宝宝在轻松的氛围中排便。
此外，还可以尝试使用开塞露等方法帮助宝宝排便，但使用时应注意方法和剂量，避免过度依赖。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医。