晚上睡觉身体抖一下，可能是因为睡眠肌阵挛，这在人群中较为常见，大约有70%的人都经历过偶尔的睡眠肌阵挛。
睡眠肌阵挛导致
正常生理现象：睡眠肌阵挛是一种常见的生理现象，通常是大脑在睡眠过程中对肌肉控制暂时失调引起的，一般不会对健康造成影响。比如刚入睡时，大脑还没完全进入深度睡眠状态，可能就会出现身体突然抖一下的情况。疲劳因素：如果白天过度疲劳，身体处于比较紧张的状态，晚上睡觉的时候也容易出现身体抖一下的情况。尤其是长时间进行体力劳动或者剧烈运动后，这种现象更易发生。
缺钙引起
儿童易缺钙：儿童处于生长发育阶段，对钙的需求量较大，如果饮食中钙摄入不足，就容易导致血钙浓度较低，使得神经肌肉兴奋性增高，从而出现晚上睡觉身体抖一下的情况。比如一些挑食、不爱喝牛奶的儿童，就比较容易缺钙。成年人缺钙表现：成年人如果长期节食、挑食，或者是老年人钙吸收能力下降等，也可能出现缺钙情况，进而引发睡觉时身体抖动。像一些素食主义者，如果不注意补充钙剂，就容易缺钙。
神经系统问题
癫痫小发作：癫痫是一种神经系统疾病，如果是癫痫小发作，也可能表现为晚上睡觉身体突然抖一下。不过癫痫小发作通常还会伴有短暂的意识丧失等其他症状，与单纯的睡眠肌阵挛不同。癫痫的发病原因比较复杂，可能与遗传、脑部损伤等因素有关。帕金森病早期：帕金森病早期也可能出现睡眠中身体抖动的情况，不过这种情况多见于中老年人。帕金森病是由于脑部多巴胺能神经元退化等原因导致的，除了睡眠时身体抖，还会有肢体僵硬、运动迟缓等表现。