孕妇鼻炎鼻塞严重可尝试以下方法缓解：
1.尝试冲洗鼻腔：可以使用生理性海盐水喷鼻剂或鼻腔冲洗器来冲洗鼻腔，以清除鼻腔内分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。
2.保持室内湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解鼻塞和减轻鼻黏膜炎症。
3.采用侧卧睡姿：可以在睡觉时垫高头部，采用侧卧的姿势，以减轻鼻塞。
4.适当进行运动：适当的身体活动可以增强孕妇的免疫力，但要避免在空气污染严重的环境中运动。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。
如果以上方法无法缓解鼻塞症状，或出现了发热、头痛等不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，以提高身体免疫力。