鼻炎鼻塞严重时，可以尝试以下方法来缓解：1.就医治疗：如果鼻炎鼻塞严重影响生活质量，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案，如药物治疗、免疫治疗或手术治疗等。2.药物治疗：抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻过敏反应，缓解鼻塞症状
鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等，具有抗炎作用，能有效减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞
减充血剂：如羟甲唑啉、赛洛唑啉等，可以快速收缩血管，减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞，但连续使用不宜超过7天，以免引起药物性鼻炎
3.鼻腔冲洗：使用生理盐水或鼻腔清洗液进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症反应，缓解鼻塞
4.免疫治疗：对于过敏性鼻炎患者，免疫治疗是一种长期的治疗方法，可以减轻过敏反应，减少鼻炎的发作次数和严重程度。5.生活护理：保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔保湿剂，保持鼻腔黏膜湿润
避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等
注意保暖：避免着凉，预防感冒，因为感冒可能加重鼻炎症状
健康生活方式：保持充足的睡眠、合理饮食、适量运动，增强身体免疫力。需要注意的是，鼻炎的治疗需要根据具体情况进行个体化选择，同时，保持良好的生活习惯和鼻腔护理也非常重要。如果鼻炎鼻塞症状持续不缓解或加重，建议及时就医复诊，以便调整治疗方案。此外，对于儿童和孕妇等特殊人群，治疗方法需要在医生的指导下进行。