产后多久做仰卧起坐要依据生产方式，主要有顺产和剖宫产。
一、顺产：
1.顺产产妇在产褥期过后可慢慢尝试做仰卧起坐运动。产褥期是指从孩子出生到产后6周-8周，即42-56天。所以42天后，顺产产妇可根据自身恢复情况考虑开始做仰卧起坐。
2.若产褥期后产妇有腰部疼痛现象，不建议做仰卧起坐，以免加重腰部疼痛，影响身体恢复。
二、剖宫产：
1.剖宫产产妇皮肤恢复较快，皮肤手术切口愈合快，但皮下脂肪、筋膜层和子宫切口愈合时间较长，且手术切口愈合后组织修复不完全，子宫完全愈合时间更长。
2.一般建议剖宫产孕妇在三个月后再进行仰卧起坐等相对剧烈的体育运动和锻炼，以防切口裂开伤害产妇身体。
仰卧起坐是产后女性健身塑形、恢复体质常用运动，但对腹部肌肉力量要求高，产后女性需量力而行。此外，慢跑、游泳、瑜伽也有助于产妇产后恢复身材。
总结：文章主要说明了产后做仰卧起坐的时间依据生产方式有所不同，顺产在产褥期后可尝试，剖宫产需三个月后，同时介绍了仰卧起坐的特点及其他有助于产后恢复身材的运动。