胃肠功能紊乱可以吃益生菌调理。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。当机体的胃肠功能紊乱时，适量补充益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道微生态，从而缓解胃肠功能紊乱的症状。
需要注意的是，益生菌并不能完全替代药物治疗。如果胃肠功能紊乱的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在服用益生菌时，也需要注意以下几点：
1.选择适合自己的益生菌产品。不同的益生菌产品含有不同的菌株和功效，需要根据自己的体质和需求进行选择。
2.按照说明书服用。益生菌的服用剂量和方法需要按照说明书进行，不要自行增减剂量。
3.注意保存方式。益生菌需要在低温、干燥的环境下保存，避免阳光直射和高温环境。
4.与药物分开服用。益生菌与药物之间可能会发生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。因此，建议在服用益生菌与药物之间间隔一定的时间。
总之，益生菌可以作为辅助调理胃肠功能紊乱的方法之一，但不能替代药物治疗。在服用益生菌时，需要注意选择适合自己的产品、按照说明书服用、注意保存方式以及与药物分开服用。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。