得了头皮脂溢性皮炎，可以通过日常护理、药物治疗等方式来改善。一般来说，通过规范处理，多数患者能在数周内缓解症状。
日常护理要做好
头皮清洁： 选择温和的去屑洗发水，每天清洗头皮，但不要过于频繁，一般2 - 3天洗一次为宜，过度清洁可能会刺激头皮，加重炎症。比如含有酮康唑成分的洗发水，有一定抗菌消炎作用。生活规律： 保证充足睡眠，每天尽量7 - 8小时睡眠，同时要调节饮食，少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，像油炸食品、辣椒、蛋糕等应尽量避免，这些食物可能会促使皮脂腺分泌更多油脂，加重头皮脂溢性皮炎。
外用药物有哪些
糖皮质激素： 对于炎症较明显的头皮脂溢性皮炎，可短期使用弱效糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏，能起到抗炎、止痒作用，但不能长期大面积使用，以免引起不良反应。抗真菌药物： 头皮脂溢性皮炎常与马拉色菌感染有关，所以可以使用抗真菌外用药物，像酮康唑乳膏，它能抑制马拉色菌生长，减轻头皮瘙痒、脱屑等症状。
口服药物怎么选
抗组胺药： 如果头皮脂溢性皮炎患者瘙痒明显，可口服抗组胺药物，如氯雷他定片，能缓解瘙痒症状，帮助患者减轻不适。不过服用后可能会有嗜睡等副作用，用药期间应避免驾驶或操作机械。B族维生素： 适当补充B族维生素，如维生素B6片等，对调节皮脂腺分泌有一定帮助，可辅助治疗头皮脂溢性皮炎。