女人来月经肚子疼可通过多种方式缓解，包括热敷、按摩、改善饮食以及药物治疗。
女人来月经肚子疼的具体解决方法如下：
一、热敷。来月经时，女性体温往往会有所下降，且比平时更易感觉寒冷，此时需格外注意保暖。当肚子疼时，应适当增添衣物，随后可躺卧在床上，用暖宝宝或热水袋敷于小腹部位，这样能有效减轻痛经症状，同时喝一杯温水。
二、按摩。按摩也是缓解痛经的一种方式。其方法较为简单，先将双手焐热，然后以手掌按压在小腹中间位置，接着缓缓顺时针进行按摩，直至小腹开始发热。这有助于促进血液循环，从而缓解痛经。
三、饮食。通过食物来缓解痛经也是很多女性的选择。当女性来月经出现腹痛时，可以冲调一杯温热的红糖水，若能加入适量姜片，效果会更佳。除了红糖姜水，饮用益母草煮鸡蛋汤、萝卜陈皮粥等，也能够起到缓解痛经的作用。
四、药物治疗。患者可在医生指导下口服布洛芬、消炎痛等以缓解痛经，也可使用双氯芬酸钠栓塞入肛门来达到缓解效果。
女人来月经肚子疼的注意事项：在月经期间一定要注重保暖，多穿衣物。避免食用辛辣、刺激性、寒凉、活血的食物。注意保持心情愉悦，尽量卧床休息，不要进行剧烈运动。同时，尽量避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。
总之，女性在月经期间肚子疼时可采取多种方法来缓解不适，同时要注意相关事项，以保障自身健康。