感冒时喝以下几种粥比较好：
一、青菜粥：其中富含维生素以及纤维素等营养成分。1.维生素：能维持人体正常生理功能。2.纤维素：可促进肠胃蠕动，加快身体的排泄速度。这样有助于排出体内的毒素，减轻身体负担，从而有利于感冒的恢复。
二、小米粥：包含维生素、碳水化合物以及蛋白质等营养。1.维生素：对身体有益。2.碳水化合物：提供能量。3.蛋白质：能补充身体所需。适量食用小米粥有助于提高身体免疫力，缩短感冒病程。
三、皮蛋瘦肉粥：属于易消化食物。感冒患者食用后不会加重胃肠负担，且其营养成分相对均衡，对感冒的恢复有帮助。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗疾病。除了饮食调理外，感冒患者仍需在医生的指导下服用药物进行治疗。