感冒时适合喝的粥有小米粥、大米粥、蔬菜粥等，且要适量饮用。
一、小米粥：这是用小米熬制而成，其刺激性较小。在感冒期间适当喝小米粥，不会增加胃肠道负担，还容易消化，同时能缓解饥饿感。
二、大米粥：主要食材是大米，能增强饱腹感，维持身体正常代谢，适量饮用通常不影响疾病恢复。
三、蔬菜粥：熬制时会添加如胡萝卜、白菜、芹菜等少量蔬菜，可为身体补充营养，味道鲜美，能改善感冒导致的食欲下降。
此外，还可以喝瘦肉粥。患者也应多喝温水，病情严重时可遵医嘱服用复方氨酚烷胺片、复方氨酚那敏颗粒、氨酚咖那敏片等药物来帮助恢复。总之，感冒时要合理选择饮食，并根据病情采取适当的治疗措施。