冷敷、热敷、按摩等方法都可以帮助快速消肿。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：哭过的眼睛需要休息，避免过度用眼。
5.调整饮食：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，有助于促进眼睛的恢复。
6.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、戴隐形眼镜等，以免加重眼睛的肿胀和疼痛。