来月经喝红糖水可能有以下坏处：
1.导致肥胖：红糖水含糖量较高，过量饮用可能会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。
2.引起血糖波动：红糖水会使血糖升高，长期大量饮用可能会导致血糖波动，对健康不利。
3.影响牙齿健康：红糖水中的糖分容易滋生细菌，导致口腔内细菌滋生，增加患龋齿的风险。
4.加重经前期综合征：如果本身有经前期综合征，喝红糖水可能会导致腹胀、水肿等症状加重。
因此，来月经时可以适量喝红糖水，但不要过量。同时，应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯，注意保暖。如果出现严重的痛经或其他不适症状，建议及时就医。