月经不正常可从饮食和药物两方面进行调理。
一、饮食方面：
1.平时应注重增加营养，可进食一些蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，这些食物能暖中驱寒、温补气血，对月经不调的患者较为适宜。
2.部分患者还可多饮用黑木耳红枣茶、山楂红糖饮、浓茶红糖饮等，都具有一定的调理作用。
二、药物方面：
1.月经不正常若是由激素水平异常导致，调理时通常可使用孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，但需在医生指导下用药。
2.若月经不正常是由器质性病变引起，比如子宫肌瘤，此时患者则需使用达那唑、米非司酮等药物进行治疗。
建议患者日常要多注意放松心情，可适当进行户外运动，以增强自身体质。
总之，对于月经不正常的情况，可从饮食、药物等方面着手调理，同时要保持良好心态和适度运动，若有异常应及时就医诊断和治疗。