月经还是出血的区分主要在于规律性、量的多少以及其他伴随症状等方面。若无法确定，应及时就医并听从专业医生建议。具体如下：
一、规律性：正常月经周期通常在28天左右，较为规律，而出血往往没有这种固定的周期性。
1.月经周期受多种因素影响，如内分泌、生活习惯等。
2.出血可能是突然出现，且时间不规律。
二、量的多少：月经一般持续3至5天，其中第二天和第三天量相对较多，而出血在量上不会呈现这种特点。
1.月经的出血量有一定范围，通常不会过多或过少。
2.出血的量可能不固定，或多或少于正常月经量。
三、其他伴随症状：月经期间女性常出现小腹胀痛、乳房胀痛等表现，而出血通常无这些症状。
1.月经时的小腹胀痛等症状与生理变化相关。
2.出血可能不伴有这些典型的月经伴随症状。
注意事项：一旦出现阴道流血现象，应尽快前往医院进行相关检查，以明确是月经引起还是其他疾病所致，从而妥善处理。同时要注意日常保暖，保持饮食清淡。
总结提示：通过规律性、量及伴随症状可区分月经和出血，出现阴道流血应及时检查并处理，还要注意保暖和饮食。