身上长红痣可使用液氮冷冻或激光的方法来治疗，以达到较好效果。具体如下：
一、液氮冷冻：液氮冷冻主要是依据低温环境的原理，将有害组织的细胞冻死从而实现治疗目的。在治疗时可能会有轻微疼痛现象，所以一定要让专业医生操作，防止对皮肤造成损伤。
1.液氮冷冻的原理：通过低温冻死有害细胞。
2.治疗时的注意事项：需专业医生操作，避免皮肤伤害。
二、激光：激光是利用强脉冲光的原理，其能穿透皮肤真皮层，瞬间分解皮肤下的色素组织，随后排出体外，进而达到祛除红痣的功效。一般完全恢复大概需要半个月左右的时间。
1.激光的原理：强脉冲光穿透真皮层分解色素组织。
2.恢复所需时间：约半个月。
总结：身上长红痣可采取液氮冷冻和激光这两种方法进行治疗，液氮冷冻通过低温冻死细胞，激光通过强脉冲光分解色素组织，治疗时都需注意相关事项。