头皮屑多、瘙痒和脱发的问题可能与头皮健康状况有关，以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：可以选择含有酮康唑、水杨酸、煤焦油、吡硫翁锌等成分的洗发水。这些成分具有抗真菌、抗炎和调节皮脂分泌的作用，有助于缓解头皮屑多和瘙痒的问题。
2.注意洗发水的使用方法：在使用洗发水时，应先将头发湿透，然后取适量洗发水在手心揉搓出泡沫，再涂抹在头发上，避免直接将洗发水接触到头皮。轻轻按摩头皮，然后用清水彻底冲洗干净。
3.保持头皮清洁：保持头皮清洁是预防和缓解头皮屑问题的重要措施。建议每天或隔天洗头，根据个人头皮状况选择合适的洗发水。同时，避免使用过热的水洗头，以免刺激头皮。
4.调整生活方式：一些生活方式因素也可能影响头皮健康，如饮食不均衡、压力过大、睡眠不足等。保持均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠等有助于改善头皮健康。
5.就医诊治：如果头皮屑问题严重、持续时间长或伴有其他症状，如脱发、红肿、疼痛等，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出更具体的治疗建议，如使用外用药物（如洗剂、乳膏等）、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的头皮状况和需求都不同，因此选择洗发水时应根据个人情况进行尝试和调整。如果对洗发水的选择或使用有任何疑问，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，洗发水只是缓解症状的方法之一，综合改善生活方式和就医诊治可能更有助于解决头皮屑多、瘙痒和脱发问题。