晕车可以通过一些方法快速缓解，比如选择合适的座位。尽量坐在交通工具的前排，最好是靠窗的位置，这样能减少颠簸，一般乘车前提前选择好这样的座位就能在一定程度上减轻晕车不适。
利用感官调节
望向远方： 当感觉晕车时，尽量把目光聚焦在远方固定的物体上，比如远处的山峦、建筑物等，让视觉保持稳定，有助于缓解晕车带来的头晕不适。呼吸调节： 采用深呼吸的方式，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次这样的深呼吸，能帮助放松身体，减轻晕车的症状，每次深呼吸可以持续5 - 10秒左右。
药物辅助缓解
常用晕车药： 像茶苯海明片就是常见的用于缓解晕车的药物，它能通过抑制中枢神经系统来减轻晕车引起的头晕、恶心等症状。不过，儿童、孕妇等特殊人群使用时需要谨慎，儿童要在医生指导下使用，孕妇一般不建议自行服用这类药物。
局部刺激缓解
按压穴位： 可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，用拇指轻轻按压内关穴，有一定的缓解晕车不适的作用。另外，也可以按压合谷穴，合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，按压时用拇指用力按压，坚持一会儿也可能会让晕车症状有所减轻。