腿上长湿疹应先找到诱发因素，比如工作环境、生活习惯、饮食爱好等，以及是否接触了过敏原，要尽可能远离这些诱因。可从药物和饮食习惯两方面着手进行治疗。
一、药物治疗方面：
1.可选用具有抗过敏止痒作用的药膏涂抹在患处，还能用生理盐水、炉甘石洗剂进行局部湿敷。要是湿疹面积较大，可结合口服抗组胺药来进行抗过敏治疗，或者使用中成药来清热利湿止痒。同时，也可以应用合适的糖皮质激素霜剂、焦油类制剂或免疫调节剂，若有继发感染则加用抗生素制剂。一定要在专业医师的指导下用药，切不可随意乱用药。
2.对于药物的具体选择：
(1)抗过敏止痒类药膏：如糠酸莫米松乳膏等，能有效缓解瘙痒症状。
(2)抗组胺药：像氯雷他定等，可减轻过敏反应。
(3)中成药：例如湿毒清胶囊等，起到清热利湿的效果。
二、饮食习惯方面：
1.饮食应以清淡、低盐少油、易消化的食物为主，多吃营养丰富的食物以及蔬菜水果。
2.要尽量远离容易引起过敏的东西，少吃鱼虾海鲜以及辛辣刺激性食物，不能用手搔抓患处。
3.同时要戒烟忌酒，忌饮咖啡、浓茶等。
4.避免各种外界刺激，如避免热水烫洗，防止过度搔抓，减少接触化学成分用品。
5.并且要增加户外锻炼，提升自身免疫力。
总之，当腿上出现湿疹时，要积极寻找原因并远离，通过合理的药物治疗和良好的饮食习惯来改善症状，促进恢复，同时注意避免各种不良刺激和加强自身免疫力。