孕期咽炎犯了可通过以下方法进行治疗：
一、按揉照海穴：照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，其作为八脉交会穴，有着吸热生气、清咽利喉的功效，适用于急慢性扁桃体炎、咽炎等病症。通过按揉此穴位，能够在一定程度上缓解咽炎症状。
二、保持口腔清洁：
1.患者可以使用浓盐水或氯己定含漱液进行漱口，这有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌，对于缩短病程、消炎杀菌以及减轻咽痛有帮助。
2.患者要适当多喝温开水，多排尿，这样能有效清理身体内的毒素。
三、饮食调理：
1.孕妇咽炎发作时，饮食应保持清淡、温软，要避免食用辛辣、油腻的食物，以防刺激咽喉黏膜，助火生热而加重病情。
2.可以选择食疗方式来缓解咽炎，比如日常多吃新鲜的水果，如雪梨、葡萄、苹果等，以补充身体所需的维生素，增强抵抗力，从而有利于疾病的恢复。
3.也可将白梨煮水喝，这对缓解咽炎也有一定效果。
另外，由于孕期用药有诸多限制，所以切忌随意自行服用药物，建议在医生的指导下根据病情和孕龄进行诊治或用药。
总结提示：本文主要介绍了孕期咽炎犯了的治疗方法，包括按揉照海穴、保持口腔清洁以及饮食调理等，同时强调了孕期用药需谨慎，要遵医嘱。