女人清宫后需要注意以下几点：
1.注意休息：清宫后女性身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
3.观察出血情况：清宫后会有少量阴道出血，一般持续3-7天，如果出血量过多或时间过长，应及时就医。
4.注意饮食：清宫后应多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，避免辛辣、生冷等刺激性食物。
5.避免着凉：清宫后身体抵抗力下降，应注意保暖，避免着凉感冒。
6.按医嘱服药：如果医生开了药物，应按医嘱服药，帮助子宫恢复和预防感染。
7.定期复查：清宫后需要定期复查，了解子宫恢复情况和身体状况。
此外，清宫后女性的身体和心理都需要一定的时间来恢复，家人和朋友应给予关心和支持，帮助其度过恢复期。如果出现异常情况，应及时就医。