清宫后要注意以下几点：
1.观察身体状况：清宫后会有阴道出血和腹痛，一般持续1-2周。如果出血量多、腹痛剧烈或出血时间过长，应及时就医。
2.注意休息：清宫后需要休息2-3天，之后逐渐增加活动量，但要避免过度劳累和重体力劳动。
3.保持个人卫生：清宫后要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
4.禁止性生活：清宫后一个月内禁止性生活，以免引起感染。
5.饮食注意：清宫后应多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，避免辛辣、刺激性食物。
6.按时复查：清宫后要按照医生的要求按时复查，了解子宫恢复情况。
总之，清宫后需要注意个人卫生、休息和饮食，如有异常应及时就医。同时，要遵循医生的建议，按时复查，以确保身体恢复良好。