女朋友来大姨妈时，你可以采取以下措施来照顾她：
1.保持温暖：让她多喝热水，用热水袋或暖宝宝给她温暖的腹部。
2.饮食注意：避免她吃辛辣、冰冷的食物，建议她多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、姜汤、红枣等。
3.注意休息：让她多休息，避免过度劳累和剧烈运动。
4.心理关怀：多关心她，倾听她的感受，给予她情感上的支持。
同时，你也可以了解一些相关的健康知识，例如：
1.月经是女性正常的生理现象，通常每个月都会发生。
2.月经期间，女性的身体会出现一些不适，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，这是正常的反应。
3.月经期间，女性的身体免疫力会下降，容易感染疾病，因此要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
4.月经期间，女性的情绪可能会波动较大，这是正常的生理反应，你可以多关心她，帮助她缓解情绪。