子宫下垂的处理需根据病情严重程度来定。轻度子宫下垂可以通过一些非手术方法改善，比如凯格尔运动，每天进行3次，每次收缩盆底肌肉3秒后放松，持续进行8周左右可能会有一定效果。
非手术治疗方式
盆底肌肉锻炼： 像凯格尔运动就是常见的盆底肌肉锻炼方法。女性可以有意识地收缩盆底肌肉，每次持续3秒左右，然后放松，重复进行，每天进行3次，每次10 - 15分钟，长期坚持有助于增强盆底肌肉力量，改善子宫下垂情况。使用子宫托： 子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具。选择合适型号的子宫托需要由医生进行评估，一般白天使用，夜间取出清洗，使用过程中要注意保持清洁，定期到医院检查调整。
手术治疗情况
轻度脱垂一般不手术： 如果子宫下垂程度较轻，没有明显的不适症状，通常不需要进行手术治疗，通过非手术方法就可以很好地控制病情发展。重度脱垂需手术： 当子宫下垂比较严重，已经出现明显的不适症状，如下坠感明显、影响日常生活等，可能需要考虑手术治疗。手术方式有多种，比如曼氏手术、子宫全切及阴道修补术等，医生会根据患者的年龄、生育需求等情况来选择合适的手术方式。
日常注意事项
避免重体力劳动： 患有子宫下垂的女性要避免长时间从事重体力劳动，因为重体力劳动会增加腹部压力，加重子宫下垂的程度。比如不要长时间扛重物、进行剧烈的体力活动等。保持大便通畅： 要注意保持大便通畅，防止便秘。因为便秘时排便用力会增加腹压，不利于子宫下垂的恢复。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，每天保证足够的饮水量，一般建议每天饮水1500 - 2000毫升左右，以促进肠道蠕动，预防便秘。