咖啡对人体的好处与坏处：
一、咖啡对人体的好处
1.咖啡中含有咖啡因，能促使中枢神经系统兴奋，消除睡意，增强触觉与思考力以及可调整心脏机能，又有扩张肾脏血管等作用。
2.咖啡可以开胃主食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
3.咖啡可以消脂消积。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂。
4.咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
5.咖啡可以预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
二、咖啡对人体的坏处
1.咖啡中含有咖啡因，能刺激胃部分泌胃酸，过多的胃酸易损伤胃黏膜，导致胃溃疡、烧心、胃食管反流等症状。
2.咖啡中含有咖啡因，具有利尿作用，会增加排尿量，导致身体缺水，引起口干舌燥、咽喉疼痛等症状。
3.咖啡中含有咖啡因，会刺激神经系统，导致心跳加快、心律失常等症状，增加心脏负担，对于本身患有心血管疾病的人群来说，可能会加重病情。
4.咖啡中含有咖啡因，会影响钙的吸收，导致骨质疏松、骨折等症状。对于儿童和青少年来说，可能会影响生长发育。
5.咖啡中含有咖啡因，会影响睡眠质量，导致失眠、焦虑、抑郁等症状。对于本身患有睡眠障碍的人群来说，可能会加重病情。
综上所述，咖啡对人体有好处也有坏处，适量饮用咖啡对人体有益，但过量饮用咖啡则会对人体造成危害。因此，建议每天饮用咖啡不超过3杯。