肚子疼、恶心吐不出来可能由多种原因引起，若症状较轻，可先尝试休息观察。一般来说，短时间内（如1 - 2小时）可先通过调整饮食等方式缓解。
初步自我判断与简单处理
饮食因素导致： 如果是因为吃了不洁食物或过多油腻、刺激性食物引起的，首先要暂停进食，让胃肠道得到休息。可以适量喝些温水，每次少量饮用，比如每次喝50 - 100毫升，分多次饮用，防止一次性喝太多加重胃肠负担。腹部着凉引起： 腹部着凉也可能出现这种情况，可以用热水袋热敷腹部，注意温度不宜过高，保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，能一定程度上缓解肠道痉挛，减轻肚子疼和恶心的症状。
可能的疾病及应对思路
急性胃肠炎： 如果除了肚子疼、恶心吐不出来，还伴有腹泻、发热等症状，有可能是急性胃肠炎。这时候要留意体温变化，如果体温超过38.5摄氏度，可先物理降温，用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位，但如果体温持续升高或症状加重，应及时就医。胆囊炎： 要是右上腹疼痛明显，伴有恶心呕吐，疼痛可能放射到右侧肩背部，那要考虑胆囊炎的可能。此时要避免进食油腻食物，尽快到医院就诊，医生可能会进行相关检查来明确诊断。肠梗阻： 如果肚子疼得比较剧烈，呈阵发性绞痛，同时停止排气排便，那要高度警惕肠梗阻。这种情况比较危险，必须立即就医，不能延误，因为肠梗阻严重时可能会导致肠坏死等严重后果。总之，当出现肚子疼、恶心吐不出来的情况时，要根据具体情况采取相应措施。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时前往医院就诊，让医生进行专业的诊断和治疗。