女性外阴的护理需采取以下方法：勤清洗、少穿紧身裤、按时检查。具体如下：
一、勤清洗：女性外阴会经常有分泌物沾染，所以要保持勤清洗的习惯。这是因为如果不及时清洗，分泌物的持续刺激可能会引发瘙痒、异味等症状，甚至会导致外阴感染等问题的出现。
二、少穿紧身裤：女性外阴的皮肤和黏膜相对比较娇嫩，为此应尽量穿着宽松舒适的裤子，而减少穿紧身裤的频率。否则，可能因摩擦以及不透气等因素，诱发外阴出现瘙痒、疼痛等各种不适情况。
三、按时检查：建议女性每半年到一年进行一次妇科检查，通过这样的方式来检查外阴的状况是否正常。
总之，女性要重视对外阴的护理，通过上述这些方法来保持外阴的健康状态。