血脂较高的患者，除服药治疗外，以下7个方法也有助于降血脂。
一、多运动：高血脂患者应坚持适量运动。适量运动不仅可让身体更健康，还能消除脂肪实现减肥，同时对降血脂有一定作用。因为适当运动可以提升身体的代谢能力，促进脂肪的分解和消耗，进而有利于降低血脂水平。
二、调整饮食习惯：高血脂患者要改正不良饮食习惯。每顿饭不可暴饮暴食、进食过快过多，且要减少高盐和高糖食物的摄入。良好的饮食习惯能避免过多热量和脂肪的堆积，有助于控制血脂。
三、戒除烟酒：高血脂患者若有抽烟喝酒行为，应戒烟戒酒。烟酒不仅会升高血脂，还会增加患癌风险。烟中的有害物质会损伤血管内皮，导致血脂更容易在血管内沉积；酒精则会影响肝脏对血脂的代谢功能。
四、多参加户外活动：高血脂患者要多到户外，晒太阳、活动并呼吸新鲜空气，这有助于新陈代谢和降低血脂。户外活动能促进血液循环和身体的各种生理活动，对血脂调节有益。
五、多吃果蔬：高血脂患者虽不能多吃甜腻食物，但可多吃些水果蔬菜，如山楂、海带、蘑菇等。这些果蔬富含维生素、矿物质和膳食纤维等，对血脂调节有积极意义。
六、清淡饮食：高血脂患者不能吃煎炸油腻、高热量食物，如汉堡、炸鸡、烧烤等，而要多吃清淡食物。清淡饮食可减少脂肪和胆固醇的摄入，避免血脂进一步升高。
七、控制体重，治疗原发病：不能过度肥胖，要将体重控制在适当范围。若有糖尿病等原发病，必须积极治疗。肥胖会增加血脂异常的风险，控制体重有助于改善血脂状况；而积极治疗原发病对血脂的稳定也很重要。
总之，血脂高的患者在药物治疗的同时，通过这些方法的综合运用，能更好地控制血脂水平，维护身体健康。