腰椎间盘突出症的禁忌包括：反复进行弯腰活动、不良饮食、寒湿环境、精神紧张等。
一、反复进行弯腰活动：
腰椎间盘突出患者本身腰部就存在不良屈伸情况。应避免长时间持续的弯腰活动以及频繁的重体力劳动。如果经常过度劳作，会导致腰部酸痛加剧，屈伸更加困难。严重时会使病情恶化，增加治疗的难度，延长治疗所需时间。比如，长期弯腰搬重物等行为就是需要避免的。
二、不良饮食：
在腰椎间盘突出症状发作期间，一定不能食用辛辣刺激性食物，否则可能会加重症状。像辣椒、花椒等辛辣食物，可能会刺激身体，影响病情的恢复。
三、寒湿：
部分腰椎间盘突出症患者并非因外伤史或劳损史而患病，而是由寒湿引起。当身体受到寒湿侵袭时，会致使腰部小血管收缩，肌肉也会收缩。在这种情况下会出现血液循环不畅的现象，不仅影响局部血液循环，还可能对椎间盘的营养供应造成影响，进而引发神经缺血性疼痛。例如，长时间处于阴冷潮湿的环境中，就可能诱发或加重病情。
四、精神紧张：
如果长时间处于精神过度紧张的状态，就会导致肌肉紧张。当肌肉长时间收缩时，会增加椎间盘的压力，致使破裂的纤维环进一步受损，从而加重腰椎间盘突出的症状。比如，工作压力过大、长期焦虑等都可能引起这种情况。
综上所述，腰椎间盘突出患者一定要重视这些禁忌，做好日常护理工作，一旦出现问题要及时前往医院诊治。