腰椎间盘突出症是常见的腰椎疾病，发作时会引发腰痛和下肢神经痛。正确睡姿对此病很重要，发作时一般有仰卧位、侧卧位、特殊情况等睡姿：
一、仰卧位：休息时可使腰部两侧肌肉对称、压力平衡，利于局部症状缓解。可在腰部后方垫软枕以恢复腰椎生理弯曲，对缓解局部疼痛有一定作用。
二、侧卧位：若平卧位时间长不适，可采用侧卧位。伴左侧下肢神经痛用右侧卧位，伴右侧下肢神经痛用左侧卧位。侧卧位时将髋关节和膝盖屈曲，能减小神经牵拉，降低疼痛感，是有利的休息姿势。
三、特殊情况：少数时候，发作时疼痛剧烈，包括腰部和腿部疼痛，部分患者会用屈膝、屈髋俯卧位姿势，对疼痛缓解有一定作用，但不建议长时间维持。当疼痛需用强迫体位缓解时，应及时到脊柱外科门诊就诊，可按医生建议外用益康祛痛贴等药膏或口服尼美舒利、布洛芬等消炎止痛药缓解急性疼痛，待急性疼痛缓解后再卧床休息。
总结：腰椎间盘突出症患者要注意选择合适的睡姿，仰卧位、侧卧位各有特点，特殊情况下可采用特定姿势，疼痛剧烈时要及时就医治疗。