感冒了流清鼻涕是一种常见的症状，以下是一些快速解决的方法：
1.多喝温水：喝温水可以缓解喉咙疼痛和咳嗽，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
2.注意休息：保证充足的睡眠可以提高身体免疫力，帮助身体更快地恢复。
3.吃清淡易消化的食物：避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
4.使用药物治疗：可以使用一些药物来缓解症状，如退烧药、抗感冒药、止咳药等。但是，使用药物时需要注意剂量和使用方法，避免滥用药物。
5.保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少病毒和细菌的传播，缓解症状。
6.注意个人卫生：勤洗手、勤通风、勤换衣服，避免交叉感染。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。同时，在感冒期间应避免过度劳累，保持良好的心态，有助于身体的恢复。