预防肾结石主要可通过以下方法：多喝水、控制糖酒摄入、少吃含草酸盐食物。
一、多喝水：
1.水能够稀释尿液，降低尿液中各种物质的浓度，这样可以避免高浓度盐和矿物质积聚而形成结石。
2.大量的水还可推动已经形成的微小肾结石排出体外。
二、控制糖酒摄入：
1.吃糖后，尿中的钙离子浓度、草酸以及尿中的酸度会有不同程度增加，从而容易导致患上结石。
2.喝酒时，尿中的钙和磷会增多，血液中的尿酸含量也会升高，这是形成肾结石的重要因素之一。
三、少吃含草酸盐食物：
1.大概百分之九十的肾结石属于草酸钙结石。
2.水果和蔬菜中含有大量草酸，特别是菠菜、青椒中含量较多，若过量食用，容易在人体中形成结石，所以要注意控制食用量。
总之，通过以上这些方法可以较好地预防肾结石的形成。