预防肾结石的三个要点如下：
一、大量饮水。增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积，以利结石排出。对于有过肾结石病史的患者，除了日间要多饮水外，每晚也应适当喝水，保持夜间尿液呈稀释状态，同样可减少晶体形成。成人24小时尿量需在1500—2000mL以上，这对任何类型的肾结石病人都是极为重要的预防措施。
二、调节饮食。要维持饮食营养的综合平衡，防止某一种营养成分过度摄入。依据结石成分、代谢状态等对食物构成进行调节。比如，推荐吸收性高尿钙症患者摄入低钙饮食，不建议其他含钙尿路结石病人限钙饮食。草酸盐结石的病人应限制浓茶、菠菜、番茄、芦笋、花生等高草酸食物的摄入。高尿酸的病人要避免高嘌呤食物，如动物内脏。要经常检查尿的pH值，预防尿酸和胱氨酸结石，应使尿pH值保持在6.5以上，同时还要限制钠盐、蛋白质的过量摄入，增加水果、蔬菜、粗粮以及纤维素的摄入量。
三、特殊性预防。例如草酸钙结石病人可口服维生素B6以减少草酸盐的排出，口服氧化镁可增加尿中草酸的溶解度；尿酸结石病人可口服别嘌呤醇、碳酸氢钠和枸橼酸钾以抑制结石形成。对于有尿路梗阻、尿路异物、尿路感染或长期卧床的患者，应及时去除结石的诱因。
总之，预防肾结石需要从饮水、饮食调节和特殊性预防等多方面着手，综合采取措施，以降低肾结石的发生风险。