膝盖内部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止运动或活动，给膝盖足够的休息时间，以减轻疼痛和炎症。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，使用冰袋或冷敷布敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.物理治疗：
按摩：可以缓解肌肉紧张和疼痛。
电疗：如低频电疗、超声波等，可以促进血液循环和组织修复。
运动治疗：通过适当的运动来增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝盖的稳定性。
6.注射治疗：
封闭针：如果疼痛严重，可以在膝盖内注射糖皮质激素或局麻药来缓解疼痛。
玻璃酸钠：可以改善关节润滑，缓解疼痛和炎症。
7.手术治疗：如果以上治疗方法无效，或者膝盖损伤严重，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或置换等。
需要注意的是，膝盖内部疼痛的原因可能比较复杂，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度运动和劳累，保持良好的姿势和饮食习惯，以促进恢复。