膝盖内部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止活动，给膝盖足够的休息时间，避免加重疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和组织，可缓解肌肉紧张和疼痛。
电疗：包括低频电疗、中频电疗、高频电疗等，可缓解疼痛，促进炎症吸收。
5.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位来缓解疼痛和炎症。
推拿：按摩和推拿来缓解肌肉紧张和疼痛。
中药外敷：使用中药敷在膝盖上，可缓解疼痛和炎症。
6.手术治疗：如果膝盖内部疼痛严重，影响生活和工作，经保守治疗无效，可能需要手术治疗，如半月板修复或切除术、软骨修复或置换术等。
需要注意的是，引起膝盖内部疼痛的原因有很多，如半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症、韧带损伤等。在治疗之前，需要进行详细的检查，明确病因，然后根据病因进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免过度活动，保持良好的姿势和运动习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。