含蛋白质高的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.肉类：如鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类富含优质蛋白质，是人体获取蛋白质的重要来源之一。
2.鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，鱼类富含蛋白质，同时还含有不饱和脂肪酸、维生素D等营养成分，对身体健康有益。
3.蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是一种营养丰富的食物。
4.豆类：如黄豆、黑豆、绿豆等，豆类是植物性蛋白质的良好来源，同时还富含膳食纤维、维生素和矿物质。
5.奶制品：如牛奶、羊奶、酸奶等，奶制品富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对骨骼健康有益。
6.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，坚果富含蛋白质和健康的脂肪，同时还含有维生素、矿物质等营养成分。
需要注意的是，不同食物中的蛋白质质量和含量有所不同，因此在饮食中应选择多种富含蛋白质的食物，以保证摄入足够的营养物质。此外，对于需要控制蛋白质摄入量的人群，如肾脏疾病患者、肝病患者等，应在医生或营养师的指导下进行饮食。