阴道松了想要变紧，可通过以下方式：
一、提肛运动：提肛运动对紧致阴道有帮助。具体做法是像憋大便那样收紧肛门，在呼吸时放松，每次重复100次以上，每日锻炼2至3次，通过长期坚持来达到使阴道紧致的效果。
1.（1）该运动可增强盆底肌肉力量，从而有助于改善阴道松弛状况。
二、中断排尿法：在排尿过程中进行间歇性停止，停顿一段时间后再继续排尿，这能起到一定的辅助作用。
1.（1）这种方法能锻炼控制排尿的肌肉，间接增强阴道周围肌肉的力量。
三、药物治疗：如果阴道松弛是激素水平下降导致的，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片或地屈孕酮片等药物，以补充体内激素，能取得一定成效。
1.（1）戊酸雌二醇片能补充雌激素，调节激素平衡，改善因激素缺乏引起的阴道松弛。
2.（2）地屈孕酮片可协同作用，维持激素稳定，有助于阴道状态的改善。
四、物理治疗：可采用电磁疗法，其能够促进阴道肌肉纤维恢复，增加局部软组织弹性，起到修复作用。
1.（1）电磁疗法通过特定的能量刺激，促进阴道组织的修复和紧致。
五、阴道紧缩术：如果阴道松弛情况较为严重，可以选择进行阴道紧缩术。即通过在阴道内做切口，切除部分软组织并重新缝合，通常见效较快。
1.（1）该手术可直接改善阴道松弛程度，效果较为明显。
2.（2）但手术具有一定风险，需要谨慎选择并做好术前评估和术后护理。
总之，当出现阴道松弛问题时，可以到医院进行检查，根据具体情况选择合适的治疗措施。同时，平时还要注意保持局部卫生，避免性生活过度频繁。