摔伤后消肿的方法包括冰敷、热敷、使用药物等，若不及时处理可能影响工作和生活。具体如下：
一、冰敷
刚摔伤时，皮下毛细血管可能破裂出现血肿，此时用冰袋进行冰敷，可促进毛细血管收缩，既能止痛又能消肿。
二、热敷
摔伤48小时后，适合用热毛巾热敷，可促进血液循环，利于淤血消退，对消肿有帮助。
三、使用药物
1.若肿胀严重，患者需遵医嘱使用活血药物，如舒筋活血片、消肿止痛酊等。
此外，还可通过中医理疗等方式处理，在治疗过程中要注意：
(1)多加休息，避免过度劳累。
(2)注意营养摄入，多吃营养全面的食物，以利身体恢复。
总之，摔伤后要根据具体情况选择合适的方法来消肿，同时要注意休息和营养，以促进恢复。