腰椎间盘突出的理疗方法较多，常见的有以下几种。一般来说，腰椎间盘突出的理疗方法包括牵引疗法、物理因子治疗、运动疗法等。
牵引疗法
间歇牵引： 通过机械装置对腰部进行牵引，一般每次牵引时间约20 - 30分钟，可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。持续牵引： 持续地对腰部施加牵引力，牵引力较小，可长时间作用于腰椎，缓解肌肉痉挛。
物理因子治疗
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行腰部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进腰部血液循环，放松肌肉。红外线照射： 利用红外线的热效应，改善腰部组织的血液循环，减轻疼痛和炎症，照射距离一般保持在30 - 50厘米，每次照射10 - 15分钟。
运动疗法
拱桥运动： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，每次做10 - 15个，每天可进行3 - 4组。小飞燕运动： 患者俯卧位，双手背后，头部和胸部尽量抬起，同时双腿也尽量抬起，坚持3 - 5秒后放松，每次做5 - 10个，每天可进行3 - 4组，可增强腰背肌力量，稳定腰椎。