治疗腰椎间盘突出的理疗方法有多种，其中常见的包括热敷理疗。一般来说，热敷可以促进局部血液循环，每次热敷时间可控制在15~20分钟，每天可进行3~4次。
牵引理疗
牵引方式： 有手动牵引和机械牵引等。机械牵引相对更精准，通过拉伸椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引时间在20~30分钟，牵引重量需根据患者情况调整，通常从体重的1/10开始逐渐增加，但不超过体重的1/5。注意事项： 牵引时要保持身体放松，有严重心血管疾病、高血压患者以及孕妇等不宜采用牵引理疗。
按摩理疗
专业按摩： 由专业的理疗师进行按摩，包括揉、按、推等手法。按摩可以缓解腰部肌肉紧张，改善腰椎关节的活动度。但要注意，按摩力度要适中，不能过于粗暴。如果患者有腰椎骨折、腰椎结核等情况则不适合按摩理疗。自我按摩： 患者也可进行一些简单的自我按摩，比如用手掌揉腰部两侧肌肉，每次揉100次左右，但自我按摩的力度和手法要正确，避免造成损伤。
针灸理疗
针灸穴位： 常选取腰部的肾俞、大肠俞、委中、腰阳关等穴位。通过针刺这些穴位来调节气血流通，缓解疼痛。一般针灸的留针时间为15~20分钟，每周进行2~3次针灸治疗。禁忌情况： 皮肤有感染、溃疡、瘢痕的部位不宜针灸，体质虚弱、过度饥饿、醉酒者也不适合针灸理疗。