坐久了屁股长疙瘩可通过多种方式来改善以促进恢复，要点包括：一般治疗，要注意保持局部清洁卫生且避免久坐；局部用药，可外用红霉素软膏等药物起到抗感染消炎作用；服用药物，病情严重时可配合服用阿莫西林胶囊等药物抗炎。此外，还需选择宽松透气的衣服以减少对皮肤的刺激。
一、一般治疗：
保持局部的清洁卫生是很重要的，这样能防止细菌等病原体的滋生和感染。同时，尽量避免长时间坐着，因为久坐会持续对局部皮肤造成压迫，不利于病情恢复。适当起身活动，可改善局部血液循环，减轻对疙瘩的不良影响。
二、局部用药：
1.红霉素软膏：有抗菌作用，可抑制细菌生长，减轻炎症。
2.莫匹罗星软膏：能有效对抗细菌感染，帮助缓解症状。
3.夫西地酸乳膏：对于局部的感染有较好的消炎效果。
三、服用药物：
如果病情较为严重，通过外用药物效果不佳时，可配合服用以下药物。
1.阿莫西林胶囊：是一种广谱抗生素，可发挥抗炎功效。
2.甲硝唑片：能起到良好的抗炎作用。
总之，对于坐久了屁股长疙瘩的情况，要综合运用上述方法进行处理，同时注意穿着宽松透气的衣服，以更好地促进病情的恢复。