血糖高忌口的食物有：
一、高糖分的食物：血糖高绝对不能进食高糖分食物，这是因为在食用高糖分食物后，会致使血糖水平进一步上升，从而引发血糖波动。像糖果、糕点、巧克力等都属于高糖分食物。
1.糖果：其糖分含量极高，会快速提升血糖。
2.糕点：通常含有大量添加糖，会对血糖产生明显影响。
3.巧克力：除了含有较高糖分外，部分巧克力还可能含有较高脂肪。
二、高脂肪的食物：高脂肪食物中含有过多油脂，这会降低胰岛素的敏感性。并且油脂过多会提供大量热量，导致血糖更难以下降。常见的高脂肪食物有肥肉、烧烤类食物、油条等。
1.肥肉：脂肪含量高，不利于血糖控制。
2.烧烤类食物：不仅脂肪多，还可能存在一些不健康的成分。
3.油条：经过油炸，油脂含量丰富。
三、酒：肝脏是调节血糖的关键器官之一。饮酒会对肝脏造成不同程度损伤，还会抑制肝糖输出。所以血糖高绝对不能饮酒，以免影响对血糖的调节与控制。
血糖高的注意事项：
一、要严格控制饮食，保持饮食清淡，切不可暴饮暴食。
二、平时要适量进行运动，饭后可以去散散步。
总之，血糖高的人群要在饮食等方面多加注意，以更好地控制血糖水平。