孕妇缺铁性贫血在孕期较为常见，主要应通过食补，多吃含铁量高食物，若效果不佳则需及时就医，在医生指导下服用补铁药物来改善。具体如下：
一、含铁丰富的动物源食物：
1.包括动物肝脏、鱼类、瘦肉以及血液制品等，含有丰富铁质，适量食用有助于改善贫血症状。
(1)孕妇要注意血制品不可进食过多，一周一次为宜，内脏也要控制摄入量。
二、含铁丰富的植物源食物：
1.如海带、紫菜、菠菜、油菜、南瓜，枣、桂圆、葡萄干、黑木耳等，适量食用可在一定程度上改善贫血。
三、补铁剂：
1.常用的有硫酸亚铁，也有右旋糖酐铁分散片、葡萄糖酸亚铁胶囊等。
(1)孕妇最好餐后服用，以减少胃肠道反应，还可配合口服维生素C加强铁剂吸收。
四、其他：
1.叶酸参与红细胞合成，对预防缺铁性贫血有一定效果，孕妇可在医生指导下适量服用叶酸。
出现缺铁情况后，孕妇不必过于担心，除按医嘱进行食补或补充铁剂外，还应保持积极乐观情绪，同时适量活动以促进身体恢复。
关键点信息：孕妇缺铁性贫血常见、食补为主、效果不佳就医用药、动物源食物、植物源食物、补铁剂、叶酸、保持乐观适量活动。